Vitamine bei Histaminintoleranz: Vitamine im Test

Die besten Vitamine bei Histaminintoleranz im Test 

Vitaminauswahl bei Histaminintoleranz: Warum Vitamine so wichtig sind: 

Histaminintoleranz erfordert nicht nur eine gezielte Ernährung, sondern auch eine bestimmte Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere an Vitaminen. Der Weg zu einer ausreichenden Nährstoffversorgung kann bei HIT jedoch mit Unsicherheiten verbunden sein. In diesem Artikel geht es um die besten Vitamine, die bei einer Histaminunverträglichkeit den Körper unterstützen können. Von Vitamin C über B-Vitamine bis hin zu Antioxidantien - wir nehmen die potenziellen Helfer genau unter die Lupe. Tauch mit uns ein in die Welt der Mikronährstoffe, erfahre, welche Vitamine bei Histamin Allergie besonders wichtig sind und welchen Einfluss sie auf Histamin-Symptome und Wohlbefinden haben können. 

Vitamin C

Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine bei HIT. Es unterstützt den Histaminabbau. Ein Mangel dieses Nährstoffes führt dazu, dass Histamin nicht mehr ausreichend abgebaut werden kann.  

Das ist mein Testsieger. Schaue dir an, wie gut er ist:*

Magnesium

Der Körper kann Magnesium nur dann vollständig verwerten, wenn die Resorption im Dünndarm optimal verläuft. Besonders bei HIT-Betroffenen ist die Magnesiumverwertung im Darm gestört. Deshalb empfiehlt es sich ein hochwertiges Supplement einzunehmen. 

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B-Vitamine 

B-Vitamine werden in allen Körperzellen benötigt und sind an den Stoffwechselprozessen beteiligt. Da der Körper nicht in der Lage ist diese zu speichern, müssen diese regelmäßig zugeführt werden. Besonders Personen mit HIT haben einen höheren Verbrauch an Vitaminen- und Mineralstoffen. 

Hier geht es zum Vitamin B Komplex:*

Zink

Resorptionsstörungen aufgrund von Entzündungen im Darm können zu einem Zinkmangel führen. Zinkmangel kann zu Depressionen, Durchfall und einer erhöhten Infektanfälligkeit führen. Deshalb ist es wichtig, dem Körper ausreichend Zink zu Verfügung zu stellen. 

Hier geht es zu meinem Sieger im Test: *

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